Psychotherapie: Hier findest du Unterstützung zu folgenden Themen

  • Erschöpfung, Burnout, Depression

  • Selbstwertproblemen & Entscheidungsschierigkeiten

  • Beziehung- & Erziehungskrisen

  • Hochsensibilität, Hochbegabung & ADHS

  • Bindungstraumata und psychosomatischen Themen

  • Ängste, Grübeln, Schlafprobleme

  • Trauer & Neuorientierung

Alltagsheldinnen stehen für

  • besseres Stress – und Zeitmanagement bei Überbelastung und Erschöpfung
  • Aktivierung eigener Ressourcen in Krisenzeiten durch effektive Neuorientierung
  • Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit statt Hamsterrad

  • Selbstliebe, (Ver)-Bindung und selbstverantwortliche, konstruktive Lösungen statt Gefühlsachterbahn

Alltagsheldinnen stehen für

  • Im Zentrum meiner Arbeit – was sich für Sie verändern kann:

    • Mehr innere Stabilität statt Daueranspannung
    • Sie können lernen, Stress- und Überforderungsreaktionen besser einzuordnen und wieder mehr innere Ruhe und Selbststeuerung zu entwickeln.
    • Mehr Klarheit statt innerem Chaos
    • Wiederkehrende Muster in Denken, Fühlen und Beziehung werden verständlicher und damit im Alltag bewusster veränderbar.
    • Mehr Selbstverbindung statt nur Funktionieren.
    • Es kann wieder mehr Zugang zu sich selbst und den eigenen inneren Signalen entstehen.

    Ich arbeite mit Menschen, die sich über längere Zeit erschöpft, innerlich angespannt oder überfordert fühlen und den Eindruck haben, nicht mehr richtig bei sich selbst anzukommen. Oft entsteht das Gefühl, viel zu funktionieren, während innerlich Unruhe, Überforderung oder ein ständiges Gedankenkreisen bestehen bleibt.

    Viele meiner Patient*innen befinden sich in Phasen, in denen sich etwas im Leben nicht mehr stimmig anfühlt – durch berufliche Belastung, Beziehungsmuster oder innere Erschöpfung. Auch Krisen, Umbruchphasen oder der Wunsch nach einem echten inneren Neuanfang gehören häufig dazu.

    Therapeutischer Rahmen
    Im Mittelpunkt steht nicht nur Entlastung im Alltag, sondern ein stabileres inneres Erleben, mehr Klarheit und die Fähigkeit, sich selbst wieder bewusster zu steuern.

Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie in Mainz und Nierstein biete ich im Rahmen eines multimodalen Kurzeittherapiekonzept im Schwerpunkt Dialektisch-Behavioraler Therapie Einzelherapie bei:akuten Krisen, Life-Events und anderen Sorgen, Erschöpfungszuständen/Burnout und Depression, Erziehungs- und Beziehungskrisen Impulsivität und anhaltender innerer Unruhe, anhaltende Trauer und Verlusterfahrungen, Selbstwertproblemen, Schlafproblemen und Gedankenkreisen, Angst vor Neuem und Entscheidungsschwierigeiten, Prüfungsangst, zu starken Kontroll- und/oder Anklammerungsbedürfnis, alternative Familienformen und Patchwork sexuelle Orientierung und Coming-Out
Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie in Mainz und Nierstein biete ich im Rahmen eines multimodalen Kurzeittherapiekonzept im Schwerpunkt Dialektisch-Behavioraler Therapie Einzelherapie bei:akuten Krisen, Life-Events und anderen Sorgen, Erschöpfungszuständen/Burnout und Depression, Erziehungs- und Beziehungskrisen Impulsivität und anhaltender innerer Unruhe, anhaltende Trauer und Verlusterfahrungen, Selbstwertproblemen, Schlafproblemen und Gedankenkreisen, Angst vor Neuem und Entscheidungsschwierigeiten, Prüfungsangst, zu starken Kontroll- und/oder Anklammerungsbedürfnis, alternative Familienformen und Patchwork sexuelle Orientierung und Coming-Out

Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich im Rahmen eines multimodalen Kurzeittherapiekonzept im Schwerpunkt Dialektisch-Behavioraler Therapie Einzeltherapie bei:

  • akuten Krisen, Life-Events und anderen Sorgen
  • Erschöpfungszuständen/Burnout und Depression
  • Erziehungs- und Beziehungskrisen
  • Impulsivität und anhaltender innerer Unruhe
  • anhaltende Trauer und Verlusterfahrungen
  • Selbstwertproblemen
  • Schlafproblemen und Gedankenkreisen
  • Angst vor Neuem und Entscheidungsschwierigeiten
  • Prüfungsangst
  • zu starken Kontroll- und/oder Anklammerungsbedürfnis

  • Neurodivergenz (Hochsensibilität, Hochbegabung & ADHS)

  • alternative Familienformen und Patchwork

Ein Beratungsprozess oder auch ein Coachingprozess ist sicher ein guter Einstieg, in vielen Fällen macht es aber Sinn, einen längerfristigen Prozess einzugehen. So tragen wir viele Probleme schon einen längeren Weg mit uns herum und es kann wertvoll sein, sich dann Zeit und Ruhe dafür zu nehmen. Dabei erarbeiten wir in der ersten Sitzung ein gemeinsames Ziel und legen einen Zeit- und Interventionenplan fest.

Sinnvoll ist die Therapiestunden in zweiwöchigen Rhythmus anzusetzen.

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