Mit unseren kurzen Burnout-Test erhalten Sie anhand einiger leicht zu beantwortender Fragen in nur zwei bis drei Minuten eine erste Einschätzung, ob bei Ihnen Burnout-Symptome vorliegen. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und antworten Sie spontan und nach Ihrem Bauchgefühl. Es geht um Ihre persönliche Wahrnehmung und Selbsteinschätzung.
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird und der Tag nicht genügend Stunden hat?
Haben Sie keine Zeit mehr für die schönen Dinge im Leben?
Sind Sie oft gereizt und angespannt?
Sind Ihre Nerven überstrapaziert und wünschen Sie sich, dass alles einfach mal rund läuft und Sie nicht das Gefühl haben müssen, sich um alles zu kümmern?
Fehlt es an Struktur, Organisation und Zeitmanagement, um Kinder, Job, Eigenleben, Ehe besser koordinieren zu können?
Fühlen Sie sich ausgepowert und leer?
Wächst Ihnen beruflich oder zu Hause einiges über den Kopf?
Wünschen Sie sich mehr Auszeiten für sich alleine?
Fehlt es Ihnen dann aber schwer, sich Pausen für sich zu nehmen und können Sie nur schwer abschalten und entspannen?
Haben Sie körperliche Beschwerden oder Schlafstörungen?
Stehen aktuell Entscheidungen an und sind Sie sich nicht sicher, wie sie handeln sollen?
Häufen sich Streitereien in der Familie oder bahnen sich Eskalationen an?
Kriselt es in der Beziehung oder sind verschiedene Erziehungsvorstellungen an der Tagesordnung?
Gibt es Konflikte im beruflichen oder privaten Bereich, die sie schon seit Längerem lösen wollen?
Wünschen Sie sich, aus Ihren Gewohnheiten und dem Hamsterrad auszusteigen?
