Alltagsheldinnen stehen für

  • besseres Stress – und Zeitmanagement bei Überbelastung und Erschöpfung
  • Aktivierung eigener Ressourcen in Krisenzeiten durch effektive Neuorientierung
  • Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit statt Hamsterrad

  • Selbstliebe, (Ver)-Bindung und selbstverantwortliche, konstruktive Lösungen statt Gefühlsachterbahn

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Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich im Rahmen eines multimodalen Kurzeittherapiekonzept im Schwerpunkt Dialektisch-Behavioraler Therapie Einzeltherapie bei:

  • akuten Krisen, Life-Events und anderen Sorgen
  • Erschöpfungszuständen/Burnout und Depression
  • Erziehungs- und Beziehungskrisen
  • Impulsivität und anhaltender innerer Unruhe
  • anhaltende Trauer und Verlusterfahrungen
  • Selbstwertproblemen
  • Schlafproblemen und Gedankenkreisen
  • Angst vor Neuem und Entscheidungsschwierigeiten
  • Prüfungsangst
  • zu starken Kontroll- und/oder Anklammerungsbedürfnis
  • alternative Familienformen und Patchwork
  • sexuelle Orientierung und Coming-Out

Ein Beratungsprozess oder auch ein Coachingprozess ist sicher ein guter Einstieg, in vielen Fällen macht es aber Sinn, einen längerfristigen Prozess einzugehen. So tragen wir viele Probleme schon einen längeren Weg mit uns herum und es kann wertvoll sein, sich dann Zeit und Ruhe dafür zu nehmen. Dabei erarbeiten wir in der ersten Sitzung ein gemeinsames Ziel und legen einen Zeit- und Interventionenplan fest.

Sinnvoll ist die Therapiestunden in zweiwöchigen Rhythmus anzusetzen.